カラダコラム 1月号
五志とともに優勝へ向けて！
やったら変わる！！
比叡山高校サッカー部トレーナーによる
「カラダコラム」始めます！
毎月25日発行！！
FC HIEIZANに関わる全ての皆様の可能性を広げることを目標にトレーナーコラムを始めます！
OBOGも見れるよう、HP、SNSで公開していきます！
私からのメッセージも添えていきます！
是非とも毎月お楽しみに！
💫スポーツは自分を知ることから始まる-
コラムを通じてパフォーマンス向上、カラダのケア方法、怪我から復帰へ向けてのリハビリ、カラダの基礎知識などスポーツ選手、スポーツに携わる者として知っておくべき内容を発信していきます。
日々たくさんの情報を得る、日常生活、学校生活、アスリート生活の中で少しでも意識できるものになれば幸いです。
💫比叡山怪我後の流れ-
①速やかに医師の診断を受ける
②診断結果を林先生に報告
③三崎トレーナーにメッセージで報告
メッセージ内容
→「学年」、「名前」、「背番号」を記載
→「負傷日」、「症状名」、「復帰予定日」を記載
→三崎トレーナーと電話で相談したいことがある
場合は「電話連絡希望」の旨を併せて記載する。
④チームサポート及び復帰トレーニングを実施
⑤復帰前日に復帰メニュー（外周 10 週）を実施
⑥復帰することを林先生に報告
五志とともに優勝へ向けて！
そしてそれぞれの目標実現に向けて！！
やったら変わる！！
比叡山高校サッカー部トレーナー&骨盤LABO 三崎隆治